STRENGTH & PHYSIQUE COACH
Pomáham ľudom zmeniť ich postavu a životný štýl bez zbytočných extrémov. Verím v skúsenosti, racionálny prístup a zdravý rozum.
kto som?
Som coach.
A powerlifter.
A ešte feminista.
Tiež pijem oveľa viac kávy, ako by som mal.
Toto je časť, kde by som Ti mal vymenovať všetky svoje certifikáty, absolvované kurzy či vysokoškolské tituly. V dobe, kedy víkendový kurz z človeka spraví “výživového poradcu s rokmi skúseností” a odborníkom na tréning je každý, kto bol párkrát vo fitku, to však považujem za irelevantné.
Verím, že najdôležitejšie sú vedomosti pretavené do praxe a výsledky klientov.
Tie si môžeš pozrieť tu:
MOJA FILOZOFIA
FITNESS BY MALO ŽIVOT OBOHATIŤ, NIE SA NÍM STAŤ
Napriek tomu, že si myslím, že dosiahnutie našich “fitness” cieľov nám môže pomôcť aj v iných oblastiach života, nie každý je fitness tréner či vrcholový atlét. Zdravý životný štýl a dlhodobý progres si človek neudrží bez toho, aby ho celý proces bavil. A preto je potrebné prispôsobiť si ho podľa seba - nie kopírovať život niekoho iného.
DISCIPLÍNA
Najdôležitejším faktorom pri dosahovaní úspechu je schopnosť robiť tie drobné, naoko bezvýznamné veci pravidelne a dostatočne dlho. Verím, že každý jeden z nás má obrovský potenciál, ktorý môže naplniť - avšak iba ak sa do niečoho oprie s vášňou a disciplínou. Motivácia je dôležitá, no vdaka disciplíne človek vytrvá a dosiahne svoje ciele.
ÚPRIMNOSŤ
K sebe samému, k priateľom, ku klientom. Úprimnosť je vlastnosť, bez ktorej nemôže fungovať žiadny zdravý vzťah. To sa snažím prenášať aj do práce s klientmi. Ak spravím chybu, klient je prvý, kto sa o nej dozvie. A pre mojich klientov chcem byť takým coachom, ktorému sa neboja povedať čokoľvek. Iba tak môžeme efektívne pracovať na ich cieľoch.
EVIDENCE-BASED PRACTICE
V dobe čajov na chudnutie, zužovacích pásov a iných mýtov v oblasti tréningu a výživy je nevyhnutné, aby každý profesionál mal prehľad o najaktuálnejších vedeckých poznatkoch. To však neznamená, že s klientom treba jednať iba na základe tabuliek a meta-analýz. Skutočné čaro a umenie coachingu je v kombinácii vedeckých poznatkov, preferencií klienta a skúseností z praxe. A to je evidence-based practice.
MOJA FILOZOFIA
FITNESS BY MALO ŽIVOT OBOHATIŤ, NIE SA NÍM STAŤ
Napriek tomu, že si myslím, že dosiahnutie našich “fitness” cieľov nám môže pomôcť aj v iných oblastiach života, nie každý je fitness tréner či vrcholový atlét. Zdravý životný štýl a dlhodobý progres si človek neudrží bez toho, aby ho celý proces bavil. A preto je potrebné prispôsobiť si ho podľa seba – nie kopírovať život niekoho iného.
DISCIPLÍNA
Najdôležitejším faktorom pri dosahovaní úspechu je schopnosť robiť tie drobné, naoko bezvýznamné veci pravidelne a dostatočne dlho. Verím, že každý jeden z nás má obrovský potenciál, ktorý môže naplniť – avšak iba ak sa do niečoho oprie s vášňou a disciplínou. Motivácia je dôležitá, no vdaka disciplíne človek vytrvá a dosiahne svoje ciele.
ÚPRIMNOSŤ
K sebe samému, k priateľom, ku klientom. Úprimnosť je vlastnosť, bez ktorej nemôže fungovať žiadny zdravý vzťah. To sa snažím prenášať aj do práce s klientmi. Ak spravím chybu, klient je prvý, kto sa o nej dozvie. A pre mojich klientov chcem byť takým coachom, ktorému sa neboja povedať čokoľvek. Iba tak môžeme efektívne pracovať na ich cieľoch.
EVIDENCE-BASED PRACTICE
V dobe čajov na chudnutie, zužovacích pásov a iných mýtov v oblasti tréningu a výživy je nevyhnutné, aby každý profesionál mal prehľad o najaktuálnejších vedeckých poznatkoch. To však neznamená, že s klientom treba jednať iba na základe tabuliek a meta-analýz. Skutočné čaro a umenie coachingu je v kombinácii vedeckých poznatkov, preferencií klienta a skúseností z praxe. A to je evidence-based practice.
